突然有一天，你发现自己就要当妈妈了，这时候你的心情是不是喜忧参半？经过十月怀胎，你就要和日思夜盼的宝宝相见了，期待、紧张、焦虑、惊慌，加上疼痛、不适……或许，种种复杂的情绪波动和身体反应都交织在一起，你做好应对的准备了吗？ 解读新妈妈的“怪情绪” 产后抑郁，阴霾袭来 　　秀秀（化名）是一个文静、柔弱又略带忧郁的女孩，自少女时代开始，她就对身边的亲戚结婚怀孕生宝宝带有崇敬又惊恐的感慨。 　　等到有一天，她堕入情网、幸福地走向结婚殿堂，不期然间又发现自己怀孕了，丈夫和公公婆婆的惊喜、高兴、前呼后拥令秀秀这个未来的妈妈感到责任重大……[详细] 老婆的烦恼如何替代 　　我一直想要小孩，但老婆佳文不肯。她是中学老师，怕生完小孩后，变丑、变老。她跟我说的时候，眉毛扭结在一起，漂亮的脸蛋上是隐隐可见的担忧，让我心痛。 　　我大部分朋友或者同学都有小孩，周末一家三口其乐融融，那氛围让我心动。我每晚给佳文吹枕边风，说有小孩子的种种好处，说大龄产妇的危险。她不为所动……[详细] 网友执议 · 我讨厌生完孩子后，所有的人都围着孩子转，而我却没人关心！ · 我还好啦，我产后刚开始会有一些抑郁，每天莫名其妙想哭。不过后来和老公还有家里人沟通过后， 他们都了解了我的心情，一起开导我，慢慢就好了。 · 我生完宝宝后，是婆婆过来照顾我的。因为彼此生 活习惯不同，让我觉得很烦，本来产妇心情就不好，有什么不高兴的又不能你说她，因此也郁闷了好一阵。 · 婆婆和公公都是那种重男轻女的思想，但是我却偏偏生了个女孩，结果在月子里都得自己照顾自己！ · 生完宝宝后，倒是没什么心情不好，因为不管是老公还是婆婆都挺顺着我的。倒是老公差点有些抑郁，因为当初是怀上宝宝是意外，他有些措手不及，没生的时候还好，生了宝宝后，他不知道要怎么办才好。 　 　　　　　　　　　　　　　>>进入论坛讨论 产后妈妈抑郁的罪魁祸首是什么？ 　　现在这个社会，越来越多的准妈妈们在产完自己的BABY后就患上了产后抑郁症。这是由于她们自己的心理没有调整过来吗？ 　　事实上，产后抑郁并非简单的心理调整，究竟什么是引起产后妈妈抑郁的罪魁祸首？ 　　内分泌变化的影响：妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化……[详细] 产后抑郁对家庭的危害 抑郁影响性欲低，会导致夫妻不睦 　　当孩子出生之后，小夫妻的两人世界会一下子发生重大改变，有人戏称其为“第三者插足”。这不仅仅是因为双方的生活节奏被打乱，更重要的是女方的心理和生理会发生诸多变化，从而影响到产后的性欲。有些女性主诉她们在产后出现明显的……[详细] 产后抑郁可能影响孩子发育 　　 一项新的研究发现，产后最初6周内有抑郁症的母亲所生的新生儿生长和发育落后于其他婴儿。　 　　该研究认为，初产妇产后抑郁症的发生率高于10%，对发达国家的研究显示，产后抑郁对婴儿的生长和发育均有……[详细] 问 吧 meadou问：我现在刚怀孕，我想知道，生完孩子肯定会得抑郁吗？ 秋晨答：一般产妇都会有轻度的抑郁，这是因为自身的激素水平变化，还有身体等等一系列的变化引起的。主要是要保持开朗的心情。多和家人沟通，把你的需求说出来。不要闷在心里。 niuniu问：我生完宝宝刚半年，经常觉得很郁闷，觉得他们都不在乎我，老公也不体谅我，这是抑郁吗？ 牛妞柳答：那就要看你每天因为什么郁闷了。不过也有可能是抑郁，记得多和老公沟通，把你的想法说出来，他才会知道你到底想要什么。 秋之歌问：我现在正在坐月子，婆婆一定要让我按她那习俗坐月子，连电视都不让看，每天都得很无聊的呆在床上，一点解闷的事情也没有，觉得好烦。 丢丢妈咪答：遇到这样的事情，就需要你老公出马解决问题了。因为你和你老公的观点会比较相近，看看电视解闷是可以的，不然如果真的憋出抑郁来了，后果就严重了。 duoduo问：产后抑郁会对宝宝不好吗，为什么呢？ guaiguai答：产后抑郁的确会对宝宝的生长发育产生影响。因为产妇的情绪会会乳汁的质量，虽然宝宝还不懂事，但是如果产妇的精神状况不好，宝宝却是能感知得到的。 查看更多 产后抑郁，早期预防很关键   　　产后抑郁一般在产后三天内出现，持续一周左右。而有的抑郁因为在早期没有得到足够的重视，得不到家人的抚慰，则发生了严重的意外事故。 　　为预防产后抑郁症的发生，有必要在产前、围产期和产后向产妇提供心理、情感支持和必要的生理、心理知识，以便产后抑郁障碍的早期识别和早期治疗，减少意外事件的发生。[详细] 新妈妈这样击退产后抑郁 选对食物，帮助赶走产后抑郁症 　　产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗，不仅危害女人的身心健康，同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物，让妈妈轻松赶走产后抑郁。 1.深海鱼:研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐……[详细] 产后妈咪如何自我心理调节？ 　　 产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者……[详细] 说说你的故事: 　　你是否有过产后抑郁，使用过什么方法来缓解抑郁？>>进入论坛 产后抑郁让我和家人矛盾重重 　　那段时间我总是问老公，我要死了，你一人带着孩子怎么办？老公不是个好脾气的人，一听到这些就说：“死去吧，死去吧”。听了他的回答，我又哭上了。我妈每天都会做上一大桌子菜，可我却没有任何胃口，看着饭桌也想哭……[详细] 遭遇产后抑郁后，家人帮我走出困境 　　从嘟嘟生下来第三天起，我的心情有些莫名的抑郁，到回家第二天更是达到极至。晚上睡不着，一直偷偷在哭，就连白天也会突然的掉眼泪，可又不知道究竟是为了什么在难过，心里又是郁闷，又是不安。终于忍不住打电话给嘟爸……[详细] 专家点评： 　　产后抑郁虽然是一种常见的心理疾病，而且发生人群也仅限于生产后的女性，但是这种心理危害不仅对自己的精神、身体有害，还会危害到孩子和家庭成员的关系。丈夫也是家庭的核心成员，更要和妻子一起轮流照顾宝宝，让新妈咪有充足的睡眠；分担一些家务，让妈咪能够专心照顾宝宝而不再觉得宝宝是负累等等，此时也能充分显示作为丈夫的能量。新妈妈的烦恼如果得到解决，对待周围的事物和环境也将是另一种态度，从而能在一定程度上能缓解产妇的抑郁和抑郁带来的一系列影响。 结语： 　　通常开朗的女性患抑郁的比较少，那是因为她们习惯于把自己的心事倾诉，即使她们的问题暂时没有解决，只能得到一些安慰，却这能让她们觉得她们被倾听、被关注了。实际新妈咪的抑郁，主要还是来自周边环境和自身角色的突然改变，造成了她们的情感落差。所以主动和家人的沟通非常重要，只有这样别人才知道你的真实心理需要，而且治愈抑郁的速度也比等着别人来发现要快得多。