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怎么样护肤最好,快来试下这几种方法吧

发布时间:  浏览: 次  作者:花花新闻

一、多做按摩,淋巴排毒

 

怎么样护肤最好,快来试下这几种方法吧

 

 

佐佐木希曾分享造型师高桥里帆的按摩手法,适当的淋巴按摩有助于排出身体毒素,同时有助改善皮肤粗糙、暗沉问题,令肌肤变得白嫩又弹润。

 

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妆前按摩手法:

STEP1:手握拳头以指节由下向上沿著下巴线条

STEP2:用手掌包覆脸颊由下往上拉提到太阳穴

STEP3:从耳下向颈部延伸,舒缓颈部肌肤。

二、多泡温泉

泡温泉同样有排毒的功效,也是佐佐木希爱做的事情。它有助全身血液循环、改善气息更好;同时促进新陈代谢,让身体在短时间内出汗,帮助身体更快和有效地排出毒素。

 

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中国不像日本那样到处有丰富的地热资源,即使很难实现经常泡温泉,多泡澡和泡脚同样有效果,热气腾腾的水可以舒缓一天的疲劳,逼出大量的汗,帮助身体有效排毒。

 

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三、调整饮食顺序

经常听人说“饭前喝汤有助于减肥”,我试过,效果一般,顶多能维持体重。而佐佐木希倒好,先吃蔬菜类的食物,然后喝汤,最后才是蛋白质和碳水化合物。不过这样的吃法即使不告诉自己节食,当你吃主食的时候你的胃自动会对你说“不要再吃了”,在饮食方面对自己更狠,因为是易胖体质,所以会特别注意饮食。更主要的饮食顺序可以避免由血糖激升,造成脂肪囤积,是经过营养师鉴定可行的哦~

 

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可能你会说,吃很少主食肯定会饿吧!答案是肯定的,所以佐佐木希当她想吃的时候,也只能靠喝水增加自己的饱腹感了。女神也是蛮拼的了。

 

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如果吃了大餐,佐佐木希隔天就会用“温沙拉”或“青菜锅”等清淡料理,来调整身体的状态,以维持肌肤健康。

四、吃黄瓜放水肿

为了不让自己看起来胖,除了时刻盯紧体重,防止水肿也尤为重要。水肿也是一直是我等一众爱美追求骨感的一大克星之一。为了防水肿,女神佐佐木希的方法很简单,主要是多吃黄瓜,黄瓜除了热量低、爽口外,里面的钾成份能够排除身体中多余的盐分,防止水肿。黄瓜不仅是生吃,蘸糖吃,亦或者是拿来炒牛肉,都称得上美味。

 

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虽然没有佐佐木希天生的颜,但是可以学习她的保养秘笈向她无限靠近!

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