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知性美女鲁豫的瘦身法则
    1、健康的早餐 早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干......
2010-2-6 15:42:46
解读：日本女人为何吃不胖？
    日本是全世界肥胖率最低的国家之一，而且无论男性还是女性，平均寿命都在全世界名列前茅，他们的心血管疾病患病率尤其低。至于日本女子为何从不发胖？至今都是一个谜。 我曾经在日本住过一段时期，对此深有感......
2010-2-6 15:24:26
炒菜妙法减少菜里致癌物
    煎炒烹炸是中国人擅长的本事。可烹饪程序太繁杂，虽然味道好了，却往往会损失掉食物中的营养，甚至产生一些致癌的物质。以下三招，教你怎么减少烹饪中产生的致癌物，吃得美味又健康。 裹层面糊再煎炸。煎炸的......
2010-2-5 16:57:43
吃点葡萄干防病抗衰老
    葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手......
2010-2-5 16:52:43
远离疾病从厨房开始
    1、经常清洗或更换洗碗布。有研究显示：20%的洗碗布内隐藏有足以导致疾病的细菌，用洗涤剂冲洗或用消毒柜消毒可杀菌。 2、不食用未熟的肉、内脏、鸡蛋。患有肝病、癌症、糖尿病、长期肠胃不适的患者、孕......
2010-2-5 16:29:54
鲜榨果汁里的泡沫最营养
    鲜榨果汁营养美味又便捷。不过榨汁的时候，果汁上面总会有厚厚一层小泡沫。许多人觉得泡沫口感不好，还影响美观，就把其撇掉了再喝。但是，这层泡沫其实才是营养价值最丰富的部分。 这种泡沫中含有很多的酵素......
2010-2-5 16:21:26
春节期间病人们的饮食禁忌
   节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。 肝病患者忌ldquo酒rdquo 肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细......
2010-2-5 16:19:09
嘴唇干裂？这些食物能滋润
   引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。但可以用饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜类： ......
2010-2-5 15:53:19
这些人碰到辣椒很危险！
   其实，即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。 1、患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气......
2010-2-5 15:51:28
长期吃太咸，肾脏病要发威
    食盐是人们生活中不可缺少的营养物质，但食之过量就会对人体造成伤害。专家告诫，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。 石家庄某院收治的一名患者，就是因长期高盐饮食而导致慢性肾衰。这名45岁的患者介绍说，他......
2010-2-5 15:50:40
孕初期准妈妈的营养早餐
   准妈妈的早餐应该怎样吃呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营......
2010-2-5 15:41:54
苹果带皮吃真的会致癌？
   很多研究表明，苹果皮含丰富的生物活性物质，如黄酮类物质和花色苷类等具有抗氧化作用的功能成分。这类抗氧化活性物质可以清除自由基，不仅具有防癌的功效，也有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病......
2010-2-5 14:51:47
酱油如何吃的美味营养？
    正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，无异......
2010-2-5 14:13:42
有益女人一生的10种食物
   1、护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 2、护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 3、护眼：红薯 红薯中有丰富的维生素A，......
2010-2-5 14:10:35
盆腔炎如何饮食调理？
   盆腔炎是妇科的常见疾病。炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。 盆腔炎带来的危害性很大，注意盆......
2010-2-5 14:03:04
豆制品如何吃最补身？
   民间自古就有ldquo每天吃豆三钱，何需服药连年rdquo的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？中医专家推荐了几......
2010-2-5 11:23:42
炒菜放醋减少维C流失
    炒菜放醋不仅能提高人的食欲，还可防止蔬菜中所含的Vc遭到过多的破坏。卫生部高级营养师王小春说，感冒时吃点醋熘菜，有助于提高人体内Vc的含量，而Vc可增强人体免疫力，从而达到辅助治疗感冒的作用。 ......
2010-2-5 11:16:50
不想做黄脸婆多吃这些食物
   气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及......
2010-2-5 11:05:59
五类食物多吃影响宝宝发育
   给宝宝补充最佳营养是每对父母都要做好的，有些食物有利于宝宝的发育成长，而有些食物却损害宝宝的健康发育。那么哪些食物吃多了会伤害宝宝的健康呢？ 1、含盐量高的食物 许多人有喜欢吃梅菜、咸鱼和腊肉等习......
2010-2-5 10:22:35
菠菜，冬天去火必备菜
    菠菜吃法很多，民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是：用开水或凉水将芥末粉泼开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，以去其表面的农药或杂质......
2010-2-5 10:21:34
 
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